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Yoga tut einfach gut

 Warum tut Yoga einfach gut? Ein paar Informationen:

Warum Yoga?

Im Alltag stehen wir häufig unter Zeit- und Leistungsdruck und die nötige Entspannung kommt zu kurz. Gleichzeitig bewegen wir uns oft zu wenig oder zu einseitig.

Yoga fördert sowohl Beweglichkeit und Kraft als auch innere Ruhe und Entspannung. Viele positive Wirkungen des Yoga wurden mittlerweile wissenschaftlich belegt.

Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar, auch bekannt als Viniyoga.

Yoga für Alle?

„Der Yoga muss sich dem Menschen anpassen – nicht der Mensch dem Yoga!“

Das ist die besondere Qualität des Viniyoga: Hier ist jeder willkommen, egal wie dick oder dünn, groß oder klein, athletisch oder unbeweglich er oder sie ist! Alle Übungen können individuell angepasst und variiert werden.

Statt akrobatischer Verrenkungen werden gesunde Bewegungen ausgeführt bei denen der Rücken im Mittelpunkt steht.

In meinen Kursen wird abwechslungsreich und frei von religiösen Bezügen geübt.

Kursangebot

Kurse in Dollbergen 

Yoga und Entspannung

dienstags 18:00 – 19:15 Uhr

Sowohl für Yoga-Neulinge als auch geübte Yogis

dienstags 19:45 – 21:00 Uhr

Für TeilnehmerInnen, die bereits Yogaerfahrung besitzen

Yoga (auch) für absolute Anfänger

freitags 9:00 – 10:15 Uhr 

Für Yoga-Neulinge und geübte Yogis zum entspannten Start ins Wochenende

Derzeit findet der Unterricht nur online per zoom statt.

Die Planung der neuen Kurse ab 2022 ist noch in Arbeit.

weitere Infos

Kursgebühr

Die Kurse gehen jeweils über zehn Abende und kosten 110,00 Euro. Eine Erstattung durch Deine Krankenkasse ist möglich (§ 20 SGB V, Präventionskurs).

Eine Schnupperstunde kostet 10,00 Euro.

Yoga online per zoom

Du brauchst nur ein Handy, Tablet o.ä., einen Internetzugang und die kostenfreie Anwendung zoom. Nach dem Anmelden in unserem „Yogaraum“ kannst Du entscheiden, ob Deine Kamera eingeschaltet bleibt oder ob Du lieber „unsichtbar“ bleiben möchtest. Die Stunden werden nicht aufgezeichnet oder öffentlich im Internet übertragen! 

Über mich

Claudia Thomsen

Claudia Thomsen

Yogalehrerin BDY/EYU

 

Meinen ersten Kontakt zum Yoga hatte ich vor über 13 Jahren. Seither begleitet er mich durch mein Leben mit allen Höhen und Tiefen und ich stelle immer wieder fest: Yoga tut einfach gut!

Seit 2016 bin ich als selbständige Yogalehrerin tätig. Die vierjährige Ausbildung nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und der EYU (Europäische Yoga Union) habe ich an der Yoga Schule Hannover absolviert. 

Kontaktdaten

 

Ich freue mich, von Dir zu hören:

mobil: 0151-233 700 73

mail: claudia.thomsen@web.de