Herzlich willkommen

Schön, dass Du da bist.

Yoga tut einfach gut

 Warum tut Yoga einfach gut? Ein paar Informationen:

Warum Yoga?

Im Alltag stehen wir oft unter Zeit- und Leistungsdruck, Familie und Beruf fordern uns täglich aufs Neue. Die nötige Entspannung kommt meist zu kurz. In der Folge treten die unterschiedlichsten Stress-Symptome wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen auf. Gleichzeitig bewegen wir uns oft zu wenig, was ebenfalls körperlichen Folgen haben kann.

Wie wirkt Yoga?

Yoga setzt ganzheitlich an: sowohl Beweglichkeit und Kraft als auch innere Ruhe und Entspannung werden gefördert. Dies geschieht durch bewußtes, achtsames Bewegen in Verbindung mit dem Atem. Viele positive Wirkungen des Yoga wurden mittlerweile wissenschaftlich belegt. Schon regelmäßiges Üben einmal in der Woche zeigt bei vielen Teilnehmern Wirkung.

Viniyoga

In meinen Kursen wird abwechslungsreich und frei von religiösen Bezügen geübt. Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar, auch bekannt als Viniyoga.

Statt akrobatischer Verrenkungen werden gesunde Bewegungen ausgeführt bei denen der Rücken im Mittelpunkt steht.

Yoga für Alle?

„Der Yoga muss sich dem Menschen anpassen – nicht der Mensch dem Yoga!“ 

Das ist die besondere Qualität des Viniyoga: Hier ist jeder willkommen, egal wie dick oder dünn, groß oder klein, athletisch oder unbeweglich er oder sie ist! Alle Übungen können individuell angepasst und variiert werden.

Kursangebot

Kursübersicht Frühjahr 2021 

Yoga (auch) für absolute Anfänger

In diesem Kurs stehen die Grundlagen im Vordergrund, die Übungen werden Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst. 

Kurs pausiert derzeit. 

Yoga und Entspannung

dienstags 19:45 – 21:00 Uhr 

Dieser Yogakurs richtet sich sowohl an NeueinsteigerInnen als auch an TeilnehmerInnen mit Yogaerfahrung.

Nächster Kursbeginn: 27. April

(10 Abende) 

Yoga und Entspannung

donnerstags 20:00 – 21:15 Uhr 

Dieser Yogakurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die bereits Yogaerfahrung besitzen. 

Nächster Kursbeginn: 29. April

(10 Abende)

Bis zum Sommer sind die Kurse als reine online-Kurse geplant.

Infos zum Üben per zoom findest Du weiter unten auf der Seite. Bei Fragen hierzu melde Dich gerne! 

weitere Infos

Kursgebühr

Die Kurse gehen je nach Lage der Ferien etc. über acht oder zehn Abende und kosten 88,00 bzw. 110,00 Euro.

Eine Erstattung durch Deine Krankenkasse ist möglich (§ 20 SGB V, Präventionskurs).

Yoga online per zoom

Dafür brauchst Du nur Dein Handy, Tablet o.ä., einen Internetzugang und die Anwendung zoom, die Du kostenfrei im App-Store herunterladen kannst. Nach dem Anmelden in unserem „Yogaraum“ kannst Du entscheiden, ob Deine Kamera eingeschaltet bleibt oder ob Du für mich und die übrigen TeilnehmerInnen „unsichtbar“ bleiben möchtest. Die Stunden werden nicht aufgezeichnet oder öffentlich im Internet übertragen! 

Bitte scheue Dich nicht, bei technischen Unsicherheiten nachzufragen. Ich helfe Dir gerne, Deine Technik „yogafit“ zu machen!

Über mich

Claudia Thomsen

Claudia Thomsen

Yogalehrerin BDY/EYU

 

Meinen ersten Kontakt zum Yoga hatte ich vor über 12 Jahren. Seither begleitet er mich durch mein Leben mit allen Höhen und Tiefen und ich stelle immer wieder fest: Yoga tut einfach gut!

Seit 2016 bin ich als selbständige Yogalehrerin tätig. Die vierjährige Ausbildung nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und der EYU (Europäische Yoga Union) habe ich an der Yoga Schule Hannover absolviert. Regelmäßige Weiterbildungen sind für mich selbstverständlich.

Kontaktdaten

 

Ich freue mich, von Dir zu hören:

mobil: 0151-233 700 73

mail: claudia.thomsen@web.de