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Yoga tut einfach gut
Warum tut Yoga einfach gut? Ein paar Informationen:
Warum Yoga?
Im Alltag stehen wir häufig unter Zeit- und Leistungsdruck und die nötige Entspannung kommt zu kurz. Gleichzeitig bewegen wir uns oft zu wenig oder zu einseitig.
Yoga fördert sowohl Beweglichkeit und Kraft als auch innere Ruhe und Entspannung. Viele positive Wirkungen des Yoga wurden mittlerweile wissenschaftlich belegt.
Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar, auch bekannt als Viniyoga.
Yoga für Alle?
„Der Yoga muss sich dem Menschen anpassen – nicht der Mensch dem Yoga!“
Das ist die besondere Qualität des Viniyoga: Hier ist jeder willkommen, egal wie dick oder dünn, groß oder klein, athletisch oder unbeweglich er oder sie ist! Alle Übungen können individuell angepasst und variiert werden.
Statt akrobatischer Verrenkungen werden gesunde Bewegungen ausgeführt bei denen der Rücken im Mittelpunkt steht.
In meinen Kursen wird abwechslungsreich und frei von religiösen Bezügen geübt.
Kursangebot
Kurse in Dollbergen ab September
Yoga und Entspannung
dienstags 18:00 – 19:15 Uhr
Sowohl für Yoga-Neulinge als auch geübte Yogis
dienstags 19:45 – 21:00 Uhr
Für TeilnehmerInnen, die bereits Yogaerfahrung besitzen
– Warteliste für beide Kurse –
Yoga (auch) für absolute Anfänger
freitags 9:00 – 10:15 Uhr
Für Yoga-Neulinge und geübte Yogis zum entspannten Start ins Wochenende
– Warteliste –
Nach derzeitigem Stand finden alle Kurse im Präsenzunterricht statt.
In den Kursen am Dienstag ist auch eine Teilnahme per zoom möglich.
weitere Infos
Kursgebühr
Die Kurse gehen jeweils über zehn Abende und kosten 110,00 Euro. Eine Erstattung durch Deine Krankenkasse ist möglich (§ 20 SGB V, Präventionskurs).
Eine Schnupperstunde kostet 10,00 Euro.
Yoga online per zoom
Du brauchst nur ein Handy, Tablet o.ä., einen Internetzugang und die kostenfreie Anwendung zoom. Nach dem Anmelden in unserem „Yogaraum“ kannst Du entscheiden, ob Deine Kamera eingeschaltet bleibt oder ob Du lieber „unsichtbar“ bleiben möchtest. Die Stunden werden nicht aufgezeichnet oder öffentlich im Internet übertragen!
Über mich
Claudia Thomsen
Yogalehrerin BDY/EYU
Meinen ersten Kontakt zum Yoga hatte ich vor über 12 Jahren. Seither begleitet er mich durch mein Leben mit allen Höhen und Tiefen und ich stelle immer wieder fest: Yoga tut einfach gut!
Seit 2016 bin ich als selbständige Yogalehrerin tätig. Die vierjährige Ausbildung nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und der EYU (Europäische Yoga Union) habe ich an der Yoga Schule Hannover absolviert.
Kontaktdaten
Ich freue mich, von Dir zu hören:
mobil: 0151-233 700 73
mail: claudia.thomsen@web.de
