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Yoga tut einfach gut

 Warum tut Yoga einfach gut? Ein paar Informationen:

Warum Yoga?

Im Alltag stehen wir oft unter Zeit- und Leistungsdruck, Familie und Beruf fordern uns täglich aufs Neue. Die nötige Entspannung kommt meist zu kurz. In der Folge treten die unterschiedlichsten Stress-Symptome wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen auf. Gleichzeitig bewegen wir uns oft zu wenig, was ebenfalls körperlichen Folgen haben kann.

Wie wirkt Yoga?

Yoga setzt ganzheitlich an: sowohl Beweglichkeit und Kraft als auch innere Ruhe und Entspannung werden gefördert. Dies geschieht durch bewußtes, achtsames Bewegen in Verbindung mit dem eigenen Atem. Viele positive Wirkungen des Yoga wurden mittlerweile wissenschaftlich belegt. Schon regelmäßiges Üben einmal in der Woche zeigt bei vielen Teilnehmern Wirkung.

Viniyoga

In meinen Kursen wird abwechslungsreich und frei von religiösen Bezügen geübt. Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar, auch bekannt als Viniyoga. Statt akrobatischer Verrenkungen werden gesunde Bewegungen ausgeführt bei denen der Rücken im Mittelpunkt steht.

Yoga für Alle?

„Der Yoga muss sich dem Menschen anpassen – nicht der Mensch dem Yoga“

Das ist die Kernaussage des Viniyoga. Hier ist jeder willkommen, egal wie dick oder dünn, groß oder klein, athletisch oder unbeweglich er oder sie ist! 

Kursangebot

Kursübersicht ab Januar 2021 

Yoga (auch) für absolute Anfänger

dienstags 18:15 bis 19:30

In diesem Kurs stehen die Grundlagen im Vordergrund, die Übungen werden Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst. 

Kursbeginn: 12. Januar

– neuer Kurs –

Yoga und Entspannung am Dienstag

19:45 – 21:00 Uhr 

Dieser Yogakurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an TeilnehmerInnen, die bereits Yogaerfahrung besitzen. 

Kursbeginn: 12. Januar

– noch 2 Plätze frei –

Yoga und Entspannung am Donnerstag

20:00 – 21:15 Uhr 

Dieser Yogakurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die bereits Yogaerfahrung besitzen. 

Kursbeginn: 14. Januar

– Warteliste –

Je nach aktueller Situation finden die Kurse entweder nur online oder als Kombination statt.

Im Falle der Kombination kannst Du individuell entscheiden, wie Du üben möchtest – online von zuhause aus oder „offline“ im Gruppenraum.

Bei Fragen hierzu melde Dich gerne! 

weitere Infos

Kursgebühr

Die Kurse gehen über jeweils 10 Abende und kosten 110,00 Euro.

Eine Erstattung durch Deine Krankenkasse ist möglich (§ 20 SGB V, Präventionskurs).

Yoga und Corona

Derzeit finden die Kurse online statt.

Dafür brauchst Du nur Dein Handy, Tablet o.ä., einen Internetzugang und die Anwendung zoom, die Du kostenfrei im App-Store herunterladen kannst. 

Rechtzeitig vor Kursbeginn erhältst Du die Zugangsdaten. Etwa 10 Minuten vorher bin ich online und begrüße die Kursteilnehmer in unserem „Yogaraum“.

Die Stunden werden nicht aufgezeichnet oder öffentlich im Internet übertragen!

Du kannst nach dem Einloggen entscheiden, ob Du Deine Kamera einschaltest oder ob Du lieber „unsichtbar“ bleiben möchtest. 

Bitte scheue Dich nicht, bei technischen Unsicherheiten nachzufragen. Ich helfe Dir gerne, Deine Technik „yogafit“ zu machen!

 

Über mich

Claudia Thomsen

Claudia Thomsen

Yogalehrerin BDY/EYU

 

Ich komme ursprünglich aus Schleswig-Holstein, bin verheiratet und habe zwei Kinder im Schulalter. Meinen ersten Kontakt zum Yoga hatte ich vor über 12 Jahren während der ersten Schwangerschaft. Seither begleitet er mich durch mein Leben und ich stelle immer wieder fest: Yoga tut einfach gut!

Aufgrund meiner Begeisterung für den Yoga und seiner Wirkungen habe ich eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga Schule Hannover absolviert.

Seit 2016 bin ich als selbständige Yogalehrerin tätig.

Kontaktdaten

 

Ich freue mich, von Dir zu hören:

mobil: 0151-233 700 73

mail: claudia.thomsen@web.de